Forfatter: admin

Du har sikkert hørt ordet ergonomi før, men ved du egentlig hvad det betyder? Og hvorfor det er så vigtigt for din arbejdsplads? Så kan læse mere herunder.

 

Fra et kontorindretningsperspektiv, så handler ergonomi om at tilpasse og indrette kontoret til den enkeltes behov på arbejdspladsen. Basalt set er formålet med en ergonomisk arbejdsplads at forebygge og undgå skader i kroppen hos brugeren. Derfor er det faktisk vigtigt hvordan arbejdspladsen er indretter og spiller en stor rolle i sundheden hos den enkelte bruger af arbejdspladsen.

 

Ergonomi er efterhånden blevet en vigtig del af vores arbejdsliv. Det skyldes flere og flere af os arbejder foran computeren, og bruger længere tid foran computeren, især deles når vi arbejder hjemme og tager virtuelle møder. De fleste af hos sidder foran computeren i op til 8 timer om dagen. Vi skal huske på at vores kroppe ikke er designet til at stille, derfor er det vigtigt at aktivere den. Hvis vi ikke aktivere den, så kan den føre til sætningsskader i kroppen. Her er kropsdele som ryggen, skulderne og nakken særligt udsat. Udover sætningsskader fører det også til ubehag og et dårligt humør, hvilket i sidste ende påvirker dine kolleager og familie.

 

En ergonomisk arbejdsplads har til formål at forhindre alt det ovenstående, og skal hjælpe til at øge produktivitet, velvære og produktivitet. Yderligere så hjælper det til et positivt arbejdsmiljø, og et positivt arbejdsmiljø bidrager til innovation og et sundt miljø mellem kollegaerne.

 

Så hvad er forskellen på en ergonomisk arbejdsplads versus en almindelig arbejdsplads? Ergonomiske arbejdspladser er designet til medarbejderen og dennes behov. Ergonomisk arbejdspladser vinder frem grundet deres dynamiske og funktionelle fordele.

 

Ergonomiske kontormøbler

At skabe en ergonomisk arbejdsplads kommer ned til de kontormøbler du har indrettet kontoret med. Ergonomiske kontormøbler vil som udgangspunkt være justerbare kontormøbler, som har til formål at kunne indstilles efter brugernes krop. Her vil hæve sænkebord typisk kunne hjælpe en stor del, disse kan hæves og sænkes efter brugens behov, ideelt set bruges til at stå op i løbet af arbejdsdagen. Det næste skridt er typisk en god ergonomisk kontorstol. I ergonomisk kontorstol skal det forstås sådan at stolen skal kunne indstilles på forskellige måder, således brugeren sidder optimalt. Dette vil typisk være indstillinger som højdejustering, sædevip og lændestøtte. Yderligere er det vigtigt at du har et tilpas stort skrivebord, således at computerskærmen står i tilpas afstand fra brugeren af arbejdspladsen.

 

Til sidst er det vigtigt at nævne at indstillingen af møblerne er særligt vigtigt, for mange køber dyre kontormøbler, men glemmer at indstille dem korrekt. Særligt hvis det er en arbejdsplads som har skiftende brugere. Husk også at skifte arbejdsstilling i løbet af dagen, ved at aktivere hæve sænkebordet og ændre siddestilling.

Hvis du er i gang med at indrette en klinik, så er det også vigtigt at sørge for, at der er et rigtig godt arbejdsmiljø. Det skal helst gerne være et dejligt sted for dine arbejdere at være der. På den måde kan du sørge for at de har lyst til at blive i mange årtier hvilket generelt skaber en bedre kultur på stedet. Læs mere her om hvilke ting du blandt andet skal overveje i forbindelse med dette.

Hvilke redskaber benytter dine arbejdere sig af?

Det er først og fremmest en god ide lige at overveje, hvilke redskaber dine arbejdere benytter sig af. Det er meget vigtigt, at disse er i den bedste kvalitet, så dine arbejdere også har de bedste arbejdsforhold.

Hvis du for eksempel skal oprette en klinik, så er det en god idé at sørge for at de har nogle gode lupbriller at benytte sig af. På ronvig.dk kan du læse mere om hvilke lupbriller der er rigtig gode. Det er eventuelt disse, som du skal anskaffe en del af.

Men der er naturligvis mange andre former for redskaber, som du skal kigge lidt nærmere på. Hvilken form for arbejdstøj går de for eksempel med? Her er det også vigtigt at sørge for at det er god kvalitet, som de render rundt med. Der skal også være arbejdstøj i mange forskellige størrelser, da kroppe trods alt kommer i mange forskellige størrelser.

De sociale forhold skal være i orden

Det er også vigtigt at overveje, hvilke sociale forhold du skaber på klinikken. Her har det også meget stor indflydelse, hvordan det for eksempel er du indretter klinikken og hvilke møbler du sætter ind i de sociale områder.

Det er altid vigtigt lige at have et rum, hvor folk kan mødes, spise sin frokost sammen og eventuelt bare hænge lidt ud indimellem patienterne. Og det er vigtigt at sørge for at dette område er ret hyggeligt at befinde sig i, da man dermed støtter op omkring de sociale forhold.

Det sociale miljø er trods alt også en vigtig del af den generelle arbejdskultur, som der befinder sig på en arbejdsplads. Det er igennem denne, at folk lærer hinanden at kende og får deres sociale behov opfyldt. Det er vigtigt del af vores dagligdag og det er derfor også en vigtig del af arbejdsdagen. Jo bedre sociale forhold der er på arbejdspladsen, jo bedre vil det også være for arbejderne at være på arbejdspladsen.

En god løn og god kultur

Til sidst handler det også om at tænke lidt lavpraktisk og for eksempel tilbyde sine arbejdere en god løn og at der generelt er en god kultur. Det handler om at skabe nogle glade arbejdere, som er tilfredse med den løn de får og ikke har lyst til at flytte væk fra arbejdspladsen igen. Det vil også komme dig til gode på længere sigt.

Vil du spare på elregning og energi her og nu, hvor elprisen øger år efter år? Her lister vi nogle gode produkter, som kan hjælpe dig med at reducere dit elforbrug i hjemmet.

Spar energi

1. Tørrestativer

At lade vasketøjet lufttørre på tørrestativ sparer en masse energi i forhold til, hvis du tørrer det i en tørretumbler eller i et tørreskab. En ældre model af tørretumbler kan forbruge omkring tre gange så meget energi som en vaskemaskine, og tørreskabet endnu mere.

2. Brusetimer

Hvis du bader i fem minutter i stedet for et kvarter, kan du spare masser af el per person om året. En brusetimer hjælper dig med at holde styr på, hvor længe du bruser. Der er lige for tiden flere forskellige modeller at vælge blandt.

3. Lavtskyllende brushoved

Med lavtskyllende brushoveder kan vandforbrug og varmeudgifter til vand halveres. I dem blandes vandet med luft for stadig at give et godt tryk i strålen.

4. LED-lys

Har du stadig gamle gløde- pærer derhjemme, er det en god idé at udskifte dem med energirigtige LED-lamper.

5. Elkedel

Varm dit vand op i en elkedel, de går hurtigere og kræver mindre energi end at opvarme det på komfuret. Brug den ikke kun til kaffe og te, men også når du koger vand til for eksempel kartofler og æg. Når vandet er varmt, hældes vandet i gryden.

6. Tætningslister

Føler du, at der kommer koldt luft fra vinduer og døre, er det godt at få nye tætningslister. Det koster ikke meget og giver normalt omkring 5 % lavere varmeomkostninger.

7. Montering af DUKA One

En DUKA-ventilator kører skiftevis i indblæsnings- og udsugnings funktion. Varmen fra boligen overføres under udsugningsfunktionen til den keramiske veksler. Når ventilatorer vender og begynder at blæse luft ind i boligen, genbruges varmen ved at udeluften forvarmes mens den passerer veksleren. Løsningerne kan styres efter mange forskellige behov, enkeltvis eller i serie. Derfor en DUKA One en god investering.  Du kan effektivt få monteret en DUKA One til en lav pris hos Autoriseret Elektriker København.

Har du planer om at skulle bygge dig et nyt hus? Det kan godt betale sig at tage en arkitekt med på råd allerede tidligt i processen, fordi det både kan være uoverskueligt og overvældende at holde styr på et stort byggeprojekt, og på den måde have det største ansvar.

Arkitekten kan bruge til lidt af hvert, det er ikke kun designopgaver der kan løses, men tænk over om du personligt har styr på faser som planlægning, tegnearbejdet, der skal indhentes byggetilladelser, hvis der skal laves tilstandsrapport at foretage energioptimeringer, byggestyring, eller om det er noget du kan bruge en arkitekt til?

Det handler til syvende og sidst om tryghed for dig der skal have lavet et nyt hus, hvor en arkitekt kan være med hele vejen rundt, og hvis det er det nye hus du går efter, så er der mange ting der skal være på plads, mange tilladelser og et stort behov for byggestyring, helt til slut.

Og det behøver ikke kun være for dig der skal have lavet et enfamiliehus, men kan også bruges hvis du repræsenterer en virksomhed eller en institution, med andre ord, så er ingen opgave for stor eller for lille.

Brug også arkitekten ved om- eller tilbygning og ved energioptimering

Hvis du gerne vil lave dit eksisterende hus om, så er en arkitekt også et glimrende valg, af den årsag at det handler om at du skal kunne omsætte idéer og tanker til den virkelige verden, også selv om dine idéer fra starten kan virke diffuse.

Om- og tilbygning skal passe optimalt ind i det eksisterende byggeri, sådan at det færdige produkt ikke kommer til at se underligt ud, og du kan glædes over den beslutning du tog om at lave den ombygning.

Er du derhenne hvor du gerne vil have lavet energioptimering af din bolig, måske fordi den er af lidt ældre dato, det kan være du synes det trækker derhjemme, men der kan arkitekten også komme ud for at termofotografere dit hus, og på den måde afdække hvor der er kuldebroer eller utætheder, så det kan blive lavet og du kan få varmen igen.

Naturligvis kommer løsningen til at bestå i en form for efterisolering, de steder hvor huset trænger til det, hvilket under normale omstændigheder ikke er så dyrt at gennemføre, i hvert fald vil det forbedre indeklimaet markant.

Prøv at ringe til arkitekten med de ting du gerne vil have lavet, det kan være du bliver overrasket.

Som du helt sikkert allerede ved, skal du have noget kapital i baglommen, før du kan låne penge af banken. Derfor er det vigtigt, at du allerede i dag går i gang med at spare penge op. Jo større din opsparing er, jo tættere er du på at realisere din boligdrøm. Derfor er det smart at investere i aktier sideløbende med din opsparing. Du har nemlig mulighed for at få en god fortjeneste på aktier. Herunder kan du læse mere om aktieinvestering, der kan være med til at gøre boligdrømmen til virkelighed.

Sådan kommer du godt i gang med aktieinvestering

Hvis du ikke ved så meget om aktier, er det vigtigt, at du sætter dig ind i de væsentlige begreber på området først. Alle kan investere i aktier, men det kræver, at du undersøger lidt om det først. Du behøver ikke at sætte ugevis af til at læse op på det. Du kan enten læse om aktieinvestering på nettet, eller du kan finde informative videoer om det eller du kan sågar høre en podcast om det. Kort sagt: Aktier er på alles læber, og det er en kæmpe fordel for dig, der hurtigt vil blive klogere på aktier.

Hvad kan jeg købe aktier i?

Hvis en virksomhed er børsnoteret, kan du købe aktier i den. Du kan købe aktier i fysiske virksomheder, men du kan også købe aktier på nettet. Nogle gange kan du selv bestemme beløbet, du vil købe aktier for. Det er en vurderingssag gang-for-gang, om du vil investere et stort beløb, eller om du vil investere et mindre beløb. Som bekendt svinger aktiemarkedet meget, og nogle gange kræver det is i maven, når ens aktier falder – især hvis du har investeret et større beløb. Oftest vil det være smart at vente med at sælge dem her, da du kan risikere at tabe penge. Vent hellere og se tiden an – måske stiger de igen. Du kan blandt andet lære mere på aktieskole.com.

Vælg en Pinterest aktie

Som et eksempel på en konkret aktie, kan du vælge en at investere i en Pinterest aktie. Måske kender du Pinterest i forvejen og bruger det selv. Pinterest er en onlineplatform, hvor brugere kan dele inspiration med hinanden i form af billeder eller videoer. For nogle er det et sted at vise sit brand frem, for andre er det et sted at samle ens interesser og dele dem med sine venner eller følgere. Pinterest har en bred målgruppe og har således mange brugere. Pinterest aktien har klaret sig godt gennem tiden. Kig eventuelt på aktiens udvikling over tid for at danne dig et bedre billede af en Pinterest aktie, hvis du ikke allerede har et kendskab til det.

Du tænker sikkert lige nu: ”Et skærebræt er et skærebræt, og sådan et er der kun en variant af f.eks. til at skære mit brød” – men for mange danskere er det vigtigt at have netop det helt rigtige skærebræt. Og faktisk findes der flere forskellige varianter af skærebrætter til hver sin anledning. Og mange bruger disse klassiske træbrætter til at gøre en ellers kedelig middag til noget mere spændende for det blotte øje. Her vil vi komme ind over tre træbrætter, som for flere danskere har en stor betydning i dagligdagen, eller når man har gæster på besøg: Pizzabrættet/serveringsbrættet, smørbrættet og brødskærebrættet.

Pizzabræt/serveringsbræt

Et pizzabræt lyder nok for rigtig mange som overdrevent. Men med et pizzabræt/serveringsbræt tillægger du lige den sidste elegance til din pizza. Samtidig med at et pizzabræt gør selve serveringen meget mere elegant og flottere – f.eks. hvis veninderne kommer forbi, og I skal have pizza, så kan en pizza hentet fra det lokale pizzeria meget hurtigt komme til at ligne noget dyrere og selvlavet. Men ud over pizzabrættet/serveringsbrættets rustikke og klassiske træstil, som dermed gør serveringen meget pænere, så er dette bræt også helt perfekt til tapas, et ostebord, appetitvækkere, m.m.

Smørbræt

Hvis et pizzabræt/serveringsbræt ikke kan friste eller lyder lidt overdrevent, så er der også det klassiske alternativ med et smørbræt. Et perfekt alternativ til et meget mindre tapasbord, små appetitvækkere eller bare til at have smøren til at stå fremme på en mere flot og anrettet måde – igen perfekt til en pænere servering end blot det sædvanlige Lurpak-designet.

Brødskærebrættet

Rosinen i pølseenden. Klassikeren som vi alle kender den. Brødskærebrættet. Den er ikke helt uvant for mange, og det er nok alle en, vi har beskæftiget os bekendtskab med. Og med et klassisk skærebræt i træ, kan skærebrættet være mere end blot et bræt, hvorpå man kan skære sit brød. Det kan også være et flot serveringsbræt til større anretninger og dermed gør serveringen for gæsterne mere elegant og pæn. Men sådan et brødskærebræt kan også anrettes med andet end bare brød. Mange vil nok også bruge det til ost, pølser, eller lignende.

Smukke træredskaber til dit køkken

Vi synes, at alle ovenstående træbrætter er nogle ”must have” til køkkenet og til serveringen. Og hvis man da også gerne vil gøre sin anretning pæn og rustik, så er disse brætter fantastiske alternativer til fadene, gryderne og tallerkenerne. Disse træbrætter giver lige det sidste ”pif” til serveringen, eller gør kedelig og billig mad til en bedre smagsoplevelse for det blotte øje.

Dermed er et træbræt ikke bare et træbræt – men for visse danskere er det vigtigt at have det helt nøjagtige træbræt, til den helt nøjagtige selskab/anretning dagligdagen eller weekenderne.

Vil du gerne renovere badeværelset? I så fald kan det være en god ide at kontakte Sandkær VVS og få lige præcis det badeværelse som du går og drømmer om. I denne artikel vil du lære lidt mere om hvorfor du skal kontakte Sandkær VVS gennem deres hjemmeside https://sandkaervvs.dk/. Derudover vil vi også snakke mere om, hvilke ting du skal overveje, når du går i gang med at renovere i badeværelset.

Derfor skal du hyre Sandkær VVS

Det er en rigtig god ide at hyre folkene bag Sandkær VVS, hvis du gerne vil have et rigtig flot badeværelse. Lige netop dette firma ved hvad de laver og de har mange års erfaring med at lave flotte badeværelser for deres kunder. Derfor er det også et ret sikkert valg at hyre Sandkær VVS, fordi de har haft mange årtier med at lære fra deres fejl og at gøre tingene bedre.

Du kan eventuelt tage et kig på hvilke anmeldelser der er blevet skrevet omkring Sandkær VVS og se hvorvidt de lever op til dine forventninger. Herigennem vil det nemlig hurtigt blive afsløret, hvilke former for oplevelser den enkelte kunde tidligere har haft med netop dette firma. Det er altid rart at vide før man går i gang med at hyre firmaet.

Derudover kører Sandkær VVS også med nogle rigtig gode priser. Det er også noget man skal lægge stor vægt på, når man går i gang med at hyre et firma til at hjælpe med renoveringen af ens badeværelse.

Ting du skal overveje før du går i gang

Prisen er netop noget du virkelig skal gøre dig nogle tanker om før du går i gang med at renovere dit badeværelse. Det kan trods alt ofte løbe lidt op og det er ikke alle som umiddelbart har råd til dette. Det er derfor en god idé også lige at kigge på, hvorvidt du kan tage et lån.

Mange gange vil banken gerne hjælpe dig med at tage sådan et lån. Det er trods alt også en investering fra deres side, fordi du bruger pengene på din ejendom. På den måde vil værdien i en ejendom stige og dermed investere banken altså også i din økonomiske fremtid som kunde hos dem.

Du skal naturligvis også lige gøre dig nogle tanker om, hvordan dit nye badeværelse skal se ud. Hvad er det helt præcist der indebærer et drømmebadeværelse for dig? Skal du for eksempel til at installere et karbad? Det er vigtigt at vide før man går i gang med renoveringen af badeværelset.

Hvis du har enten indbygningssport eller loftlamper, får du også brug for et kiprelæ. Det er nemlig kiprelæet, der sørger for, at du kan både tænde og slukke for dine lysinstallationer. Styringen foregår ved hjælp af et såkaldt impulstryk. Impulstrykket kan så enten aktivere eller bryde kontaktsættet i dit relæ.

Mere om kiprelæer

Relæerne er en særlig god idé, hvis du har et rum, hvor du gerne vil kunne styre den samme genstand fra flere forskellige afbrydere. Det, der adskiller kiprelæerne fra de øvrige relæer på markedet, er nemlig den måde, som de virker på.

Når du anvender en af komponenterne, er det nemlig ikke nødvendigt, at du lader strømmen løbe igennem spolen for, at den kan blive ved med at være tændt. I stedet er det tilstrækkeligt, at der kun kortvarigt bliver sendt strøm igennem spolen. Denne kortvarige udlevering af strøm er tilstrækkelig til, at relæet kan skifte fra slukket til tændt. Det samme gør sig gældende, når du skal slukke for strømmen igen.

Sagt med andre ord, skifter relæet altså tilstand, når der løber strøm igennem spolen. Det medfører derfor også, at du ikke kan ændre relæets tilstand, før du fjerner strømmen – og så tilfører den igen.

Pas på, at dit relæ ikke tager skade

Nogle relæer har ikke særligt godt af, at du lader strømmen løbe igennem spolen, efter at den har skiftet tilstand. Det skyldes, at spolen er designet til kun at være tændt i et kortvarigt moment.

Vælg den rette FUGA afbryder

Du styrer et relæ med en afbryder. Hvis du har et kiprelæ, bør du derfor få fat i nogle Fuga afbrydere. Afbryderne er kendetegnet ved, at der er monteret en lille fjeder i dem. På den måde slukker afbryderen automatisk, når du slipper den.

Du kan også anvende andre komponenter til at styre dit relæ med. Det kræver blot, at komponenterne kan lave en tilstrækkelig lav puls. Sagt med andre ord, skal de kunne sende strøm afsted kortvarigt – ligesom en FUGA afbryder.

Så stor spænding kan et kiprelæ styres med

I forhold til belastning og spænding kan relæerne klare stort set det samme som kontaktorer. Det vil sige, at du også kan vælge relæer med eksempelvis 12V eller 230V.

God indretning betyder god stemning, hvilket udmunder i en god energi. Hos den nye klinik tandbro Amager er der gjort en dyd ud af at indrette rummelige, indbydende og imødekommende lokaler med lækre materialer. Fortsæt læsningen “Ny tandlæge indretter med lækre materialer”

Når det kolde måneder kommer, er vi meget mere inde. Og med måske kommende restriktioner bliver det måske endnu mere. Lad os håber det ikke bliver sådan. Men brug tiden nu på at få skabt noget hygge så de lange, mørke og kolde måneder bliver en god periode. Og måske få lavet nogle gode vaner. Fortsæt læsningen “Hyg i hjemmet til vinter”